Калорийность тушеных в сметане кальмаров - Кальмары тушеные, в сметанном соусе

Размороженные кальмары опустите в горячую воду на минуты, затем их нужно вынуть и почистить. В кастрюлю с кипящей водой положите пару долек лимона посолите и положите подготовленных кальмаров. Лук нарезать полукольцами. На сковороде на растительном масле обжарьте лук до золотистого цвета,добавьте нарезанные соломкой кальмары.

Кальмары с морковью и сметаной

Следя за фигурой, важно всегда считать КБЖУ блюда. Именно от этого зависит, будет ли человек худеть, набирать массу, оставаться в своем весе. Кроме того, от этого зависит качество тела, кожи, самочувствие и прочие сопутствующие факторы. Конечно, можно высчитывать калорийность, исходя из состава блюда, учитывая каждый продукт, но намного проще воспользоваться таблицей калорийности вторых блюд, где, к тому же, собрано еще и БЖУ. Здесь можно скачать полную таблицу КБЖУ вторых блюд.

Такой морепродукт, как кальмары, относится к диетическому виду. Ему уступают индейка, свинина и некоторые другие продукты, содержащие в себе большое количество белка и витаминов. В приготовлении кальмары неприхотливы, нужно только учитывать некоторые нюансы.

Кальмары в сметане — отличная альтернатива гуляшу. Получается не только быстрее, но и полезнее для организма. Это очень нежное блюдо, которое требует мало времени и усилий.

Похожие статьи

• Мультиварка тушеный картофель с курицей рецепты
• Картошка с мясом и грибами в духовке рецепт в горшочках и сметане
• Печень говяжья в сливочном соусе рецепты
• Вкусно приготовить минтай в духовке рецепты в сметане