Филе тилапии с картофелем в духовке рецепт
Рыбное филе с картофелем
Вместо крутонов можно использовать домашние сухари из белого хлеба. При измельчении хлебная крошка не должна быть слишком мелкой. Рыбу не обязательно ставить в духовку, можно накрыть ее крышкой и. Для фарша подойдет говядина, свинина или баранина, а можно смешать разное мясо.
Копирование информации допустимо только для некоммерческого использования с активной ссылкой на www. Вход Patee. Дарья Карпенко. Тилапия - вкусная диетическая рыбка. Предлагаю вам рецепт с картошкой в духовке, без масла и майонеза.
- Филе тилапии в духовке: рецепты с картошкой, овощами, сыром | в духовке
- Тилапия — вкусная, малокалорийная и полезная морская рыбка, очень популярная во всем мире.
- Готовим сегодня запеканку из картофеля и тилапии - быстро, без лишних хлопот и вкусно. Для этого блюда можно использовать не только свежую свежемороженную рыбу, но и соленую или даже копченую.
- Тилапия это одна из самых недорогих и диетических рыб, которые встречаются на прилавках продовольственных магазинов. В ней всего 96 кКал, почти нет жиров, зато предостаточно белка.
Как приготовить филе тилапии на сковороде с запеченной картошкой
Примером вкусного и полезного ужина может послужить тилапия в духовке с картошкой. Это питательная рыба, один из наиболее полезных источников белка. Тилапия богата витаминами и минералами, такими как холин, ниацин, витамин B12, витамин D, селен и фосфор. Это также хороший источник омега-3 жирных кислот, необходимых телу для функционирования. Запеченная тилапия в духовке с картошкой, кроме пользы, также обладает отменными вкусовыми свойствами.
