Рис с кальмаром рецепт в мультиварке
Рис с кальмарами в соевом соусе
В чашу мультиварки влить растительное масло, выложить морковь готовить в режиме «тушение» 5 - 10 минут. С риса слить воду и выложить его аккуратно на кальмаров, снова дождаться кипения. Конечно это довольно условный плов, но способ приготовления похож. Вкусно и не слишком калорийно. В следующий раз хочу попробовать с бурым рисом.
Рис с кальмарами и кабачками в мультиварке
Автор: Алина Бирюкова, кулинарный редактор Food. Пищевая ценность на г. Калорийность рассчитана для сырых продуктов.
Рецепт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион. Морковь на крупной терке и лук мелким кубиком обжарить на оливковом масле, добавить помидоры мелкий кубик , потушит пару минут. К овощам добавить мидии, слегка обжарить. Кальмар тушки нарезать кусочками 1смх2см , добавить к мидиям с овощами. Потушить пару минут.
