Приготовление поз в домашних условиях видео - Йога для похудения Упражнения для похудения
Список статей на сайте: подборки упражнений, питание, планы тренировок
Йога позволяет узнать и расширить границы собственных возможностей, полностью расслабиться и стать самим собой. Она дает нам время вспомнить, кто мы на самом деле, так как мы зачастую забываем об этом в спешке повседневной жизни. Одной из причин необычайной популярности йоги является достижение благодаря практике ощущения гармонии, целостности и полноты.
Упражнение «лягушка» пришло к нам из йоги, там его можно встретить под названием «бхекасана». В фитнесе и гимнастике оно используется для растяжки, разогрева суставов и сухожилий. Это одна из немногих поз, которую используют для достижения поперечного шпагата. Принято считать, что верная техника выполнения, когда везде соблюдены углы 90 градусов.
В современном мире проблема лишнего веса стоит очень остро не только из-за внешнего вида, но и в связи с ухудшением состояния здоровья. Актуально и то, что ритм нашей жизни часто не оставляет возможности для длительных тренировок и посещения спортзала. Поэтому многие люди обращают своё внимание на альтернативные методики, например, занятия йогой. Разглядывая картинки упражнений йоги для мышц живота , талии и бёдер, многие начинают сомневаться в их результатах.
