Как сделать своими руками степ для аэробики

Нет в наличии Выбранного размера нет в наличии. Электронная книга будет доступна для скачивания в Личном кабинете сразу после покупки. Арт: Степ-аэробика популярное направлений фитнеса, имеющее большое количество поклонников во всем мире.

Степ платформа

Олеся Эльмесова «Волшебные кочки». Степ-платформы своими руками фотоотчет. Каждый день воспитателю детского сада приходится придумывать, что то интересненькое для своих воспитанников. Как то раз я побывала в одном детском саду на занятии на степ платформах , но они были куплены в магазине. Мне очень захотелось приобрести для своего детского сада этот классный атрибут.

Люди, занимающиеся степ-аэробикой или интересующиеся ею, наверняка задумывались о том, как влияют тренировки на организм. В этой статье мы подробней расскажем, что собой представляет степ-аэробика, польза и вред от занятий и существуют ли противопоказания для занятий данным видом фитнеса. Как известно, в основу степ-аэробики лег обычный шаг, а именно - подъем и спуск по ступенькам. Такая механика движений отлично влияет на суставы ног, в особенности на колени.

• Модные занятия фитнесом - это упражнения для похудения, ускоряющие сжигание жира.
• В статье мы расскажем о самом популярном, эффективном и доступном тренажере — степ-платформе.
• Степ-аэробика — это низкоударная кардио-тренировка, в основе которой лежат простые хореографические движения на специальной возвышенности степ-платформе.
• Прочность конструкции. Основательница фитнеса на степе - Джинна Миллер, начинала свои занятия на обыкновенных ступеньках.
• Степ платформа степ, степ-дека — приподнятая платформа для занятий степ-аэробикой. Занятия стэп-аэробикой тренирует мускулатуру всего тела, способствуют активному сжиганию калорий.
• Степ-аэробика — это танцевальные движения, выполняемые на специальной платформе, именуемой степом. Step - в переводе с английского означает — шаг.

Степ-платформой в спорте называют оборудование в виде небольшой скамейки с регулятором высоты. Она применяется при занятиях степ-аэробикой, силовых или кардио-комплексах. Снаряд производится из прочного пластика, а поверхность покрывается рисунком, препятствующим скольжению обуви. Как выбрать степ-платформу и в чем польза занятий с ней?

Похожие статьи

• Декор отделка коридора фото - Дизайн коридора: 100 идей гостеприимного оформления
• Как лечить 4 степень мазка
• Как лечить рак 4 степени мочевого пузыря
• Персонажи связанные с домом - Друзья (список второстепенных персонажей) - это. Что