Боль в коленях при беге что делать
Боль в колене: причины, лечение, к какому врачу обратиться
Если вы не профессиональный бегун, для которых всевозможные травмы являются постоянным спутником их спортивной карьеры, то перспектива получить боль в коленях вместо оздоровления после утренней пробежки вас вряд ли устраивает. Страшно представить, сколько людей бросали занятия бегом от того, что у них начинали болеть суставы. А ведь этого довольно легко избежать, если следовать нескольким нехитрым правилам.
Бег стал самым большим фитнес-трендом года. Даже на пике пандемии люди не переставали бегать. Несмотря на то, что бег — отличный способ оставаться здоровым и активным до самой старости, многие атлеты и любители рискуют получить травмы. От травм не застрахованы ни новички, ни профессиональные спортсмены. Расскажем о самых распространённых беговых травмах, и как не допустить того, чтобы они сорвали план ваших тренировок. Во врачебной практике используется термин «пателлофеморальный болевой синдром» ПФБС.
При ходьбе, беге, в обычной жизни или при занятиях спортом мы уверены в том, что ноги — наша надежная опора. И особенно некомфортно ощущать, что при нагрузке на ногу появляется ощущение нестабильности, неуверенности. Иногда это из-за боли, иногда из-за того, что ощущается какая - то избыточная подвижность сустава, его нестабильность. Чаще это характерно для коленного сустава.
